折々の記（その３）
　
　夏の午睡

　「私のいいところを一つだけあげよ」と言われたら、メガネを外すと5分以内に眠れることだと答える。不眠には無縁で、睡眠薬は一度も試したこともない。晩酌はしないし、寝る前にアイスコーヒーもよく飲むが眠りと関係ない。

　しかし、打ち勝てない眠気／快眠のベスト５を挙げよと言われると
１）徹夜麻雀後の眠気（40年以上ないが）
２）宴会があった翌日午後に行われる学会の特別講演中の眠気（眠ってはいけないと思う程..）
３）ゴルフラウンド後の夕食前の眠気
４）夏の暑い日の午後の眠気
５）英文論文を読みつづけた時の眠気

　春から夏にかけて、気温が上昇し、活動後には眠気が起きてくる。
　木こりも、夏には仮眠をとる（下図）

　　適度の（15分）くらいの昼寝は、仕事の効率だけでなく、認知機能の維持にもいいという論文もある。
　　そうゆうわけで、私は昼寝が好きである。起きた後は仕事が捗る。
　　慣れた周りの職員は、きっと私の睡眠時間をおもんぱかってくれているのだろう。
　　起こされることは稀である。