長寿の俗説（その８）

　気持ちの持ちようで寿命は伸びる？

　○感謝の気持ちを持つ人は長命、恨みがましい人は短命の傾向がある

　米国の約5万人の女性看護師を2016年から2019年まで調べた研究では、感謝の気持ちの持ちようを３段階に分けた時、感謝の気持ちを多く持つグループは、健康状態など他の要素を全て加味しても、一番少ないグループに比べ10％死亡率が低いことがわかりました（ハザード比0.91、0.84-0.99）。特に、心血管系の死亡率が15％少ないことが特筆されます（Chen T: JAMA Psychiatry 2024）。
　恨みを抱く人の寿命が７年以上短い（Robert Sapolsky）との情報があるが、文献では確認できない。ストレスによる心疾患やうつが増えるようだ。
　怒りを表に出す人はストレス発散になり、長命であるという報告もありますが、持続的に怒りっぽい人は、心血管系疾患が多く、寿命短いようです。
　性格は遺伝的には多因子によって影響され（Polygenic factors）、環境要因も大きい。
　2005年に５つの性格パターンの検討で誠実さが死亡率を下げることが報告されましたが（Weiss A: Comparative Study 2005）、当センター増井らは、65歳以上1,300人以上の14年間の縦断研究で、外交的な人、寛容性の深い人、誠実な人は皆それぞれ25％死亡率が低かったことを報告しました（Iwasa H et al: Int J Environ Res Public Health 2022）。