フレイルは「加齢や慢性疾患の積み重なりによって脆弱でストレスによって、生活自立が損なわれやすい状態」と定義されています。
何万人という世界中の住民の調査によって、フレイルの人に見られる5つの共通の項目を調べることが、フレイルの発見に役立つことがわかってきました。
1）歩行速度低下（＜1m/秒）
2）握力低下（<26kg；男性、<18kg;女性）
3）易疲労感（わけもなく疲れたような感じがする）
4）身体活動性低下（運動・体操はしていない）
5）体重減少（6か月間＞2kg）
1）〜5）で3項目以上でフレイル、1,2項目でフレイルの前段階のプレフレイル
この評価方法は測るのに人手がいるため、自分や家族が気づく方法として、
１）横断歩道を渡るのに難渋することがある （1m／秒で渡れる設計になっている）
２）ペットボトルが開けにくい、牛乳紙パックが開けられない
３）疲れた顔をしている
４）家の中にいて体を動かさない
５）痩せてきた
と言った、見かけや観察が重要です。
少しでも当てはまれば、東京都健康長寿医療センター高齢者診療科にお越しください。
次回は、フレイルはなぜ早く見つける必要性があるかについて話します。
